Intolerância Lactose !

Ola macaquinhos tudo bem com vocês ? Eu espero que vocês estejam muito bem, hoje o poste é um pouco diferente de tudo que eu já postei aqui. Ate diria um pouco serio, mas calma , não se descabele e nem se espantes rsrs . Sem mais demoras o poste hoje é sobre : INTOLERANCIA A LACTOSE ! Mas momi o que é isso? Calma , eu vou explicar tudo para vocês.. Há algum tempo eu venho sofrendo ao comer algo que contem leite ou derivado dele , e não é algum desconforto apenas não. Muitas vezes ele vem com diarreia , vomito e um grande inchaço! Eu sofri e sofro muito ate hoje , porem por ser muito teimosa eu continuo comendo tudo aquilo que me faz mal de certa forma , mas não sejam igual a mim ! sejam melhores e não comam nada aquilo que pode te fazer um grande mal! 
A intolerancia não é algo que seja muito falado ou comentado , muitas pessoas nem sabem que tem a doença , simplismente comem e passam mal e acham que pode ser algo estragado que comeram e simplismente seguem a vida! Eu tambem não sabia que tinha ate começar a passar muito mal e com bastante frequencia ao comer alguma coisas que contesse leite ou seus derivados ( requeijao , danone , maionese , yakult , yorgut etc). Foi quando pesquisei na internet para saber mais o que poderia ser todo esse mal estar e lendo muito descobri sobre a Intolerancia , então indo ao medico percebi que realmente tenho intolerancia a lactose !
Momi o que INTOLERANCIA A LACTOSE ??
A intolerância à lactose, também conhecida como deficiência de lactase, é a incapacidade que o corpo tem de digerir lactose - um tipo de açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos.

EXISTEM 3 TIPOS DE INTOLERANCIA A LACTOSE :
Intolerância à lactose primária, resultado do envelhecimento. É comum em pessoas de idade mais avançada!
Intolerância à lactose secundária, resultado de alguma doença ou ferimento!
Intolerância à lactose congênita, quando a pessoa já nasceu com o problema.
A intolerância à lactose acontece como consequência de um outro problema: a deficiência de lactase. Ela ocorre quando o intestino delgado deixa de produzir a quantidade necessária de da enzima lactase, cuja função é quebrar as moléculas de lactose e convertê-las em glucose e galactose. A presença de lactose no organismo se dá por meio da ingestão de leite e seus derivados , as causas para a intolerância à lactose variam de acordo com o seu tipo:

Intolerância à lactose primária

Durante a infância, o corpo produz muita enzima lactase, pois o leite é a fonte primária de nutrição após o nascimento. Geralmente, o corpo diminui a quantidade de lactase produzida conforme a pessoa vai envelhecendo e sua dieta variando, com o acréscimo de novos tipos de alimentos. Com o tempo, esse declínio na produção de lactase pode levar a um quadro de intolerância à lactose.

Intolerância à lactose secundária

Este tipo de intolerância ocorre quando o intestino delgado deixa de produzir a quantidade normal de lactase por causa de alguma doença, cirurgia ou injúria. Algumas condições que podem levar a um quadro de intolerância à lactose secundária são a doença celíaca, gastroenterite e a doença de Crohn, por exemplo. O tratamento da condição intrínseca a esse tipo de intolerância pode resolver o problema.

Intolerância à lactose congênita

É possível, embora raro, que bebês nasçam com intolerância à lactose por causa da deficiência total de lactase no organismo. Essa é conhecida como herança autossômica recessiva e é passada de geração em geração. Isso significa que tanto o pai quanto a mãe precisam transmitir o gene da intolerância à lactose para o filho para que ele apresente o problema.

Intolerância à lactose na infância pode não ser permanente
Fatores de risco
Alguns fatores são considerados de risco para a intolerância à lactose: 
Intolerância à lactose surge em diferentes momentos da vida
Idade: conforme os anos vão passando, as chances de se desenvolver intolerância à lactose aumenta
Etnia: intolerância à lactose é mais comum em negros, asiáticos, hispânicos e indígenas.
Nascimento prematuro: bebês que nasceram prematuramente apresentam menos lactase no organismo, porque a produção desta enzima aumenta somente no final do terceiro trimestre da gravidez
Doenças: algumas condições que afetam o intestino delgado podem afetar a produção da enzima lactase, levando à intolerância à lactose, como a doença de Crohn.

Sintomas de Intolerância à lactose
Os sintomas de intolerância à lactose geralmente começam de trinta minutos a duas horas depois de a pessoa ingerir alimentos ou bebidas que contenham lactose. Entre os sintomas estão:

Diarreia
Náusea e às vezes vômito
Dores abdominais
Inchaço
A intensidade dos sintomas varia de acordo com a ocasião, mas eles costumam ser amenos.

Qual melhor hora para ir ao medico ?
Quando sentir qualquer um desses sintomas depois de ingerir algo derivado do leite , é bom marcar uma consulta com o medico e falar para ele , o que te fez passar mal , o que acha que pode ter sido , o mesmo te pedirá alguns exames, tais como :

Exame de tolerância à lactose, em que o paciente ingere um líquido rico em lactose para, depois, realizar um exame de sangue e verificar a quantidade de glucose na corrente sanguínea.
Exame de hidrogênio expirado, em que o paciente também ingere um líquido com altas quantidades de lactose para que o médico, depois, analise a quantidade de hidrogênio expelido pelo hálito do paciente.

Medidor de ácidos. A lactose não ingerida produz ácido láctico no organismo, que consegue ser identificado por meio de um medidor de ácidos.

A INTOLERÂNCIA A LACTOSE TEM TRATAMENTO ?

Não existem tratamentos para a intolerância à lactose. Mas você pode adicionar enzimas lactase ao leite normal ou tomá-las em forma de cápsulas e comprimidos mastigáveis.


Geralmente, a diminuição ou a remoção de produtos lácteos da dieta melhora os sintomas da intolerância à lactose.A maioria das pessoas com baixos níveis de lactase pode tolerar de 55 a 115 gramas de leite de uma só vez (até meia xícara) sem ter sintomas. Porções maiores (225 gramas) podem causar problemas para pessoas com deficiência de lactase.
Esses produtos lácteos podem ser mais fáceis de digerir:
  • Manteiga e queijos (eles têm menos lactose do que o leite)
  • Produtos lácteos fermentados, como iogurte
  • Leite de cabra (deve ser ingerido juntamente com as refeições e suplementado com - aminoácidos essenciais e vitaminas se for oferecido a crianças)
  • Sorvete, milk-shakes e queijos envelhecidos ou duros
  • Leite e produtos lácteos sem lactose
  • Leite de vaca tratado com lactase para crianças maiores e adultos
  • Fórmulas de soja para crianças com menos de dois anos .
MAS FIQUE ATENTO , pois a ausência de leite na dieta pode levar à deficiência de cálcio, vitamina D, riboflavina e também de proteína. Talvez seja necessário encontrar novas maneiras de acrescentar cálcio à sua dieta (são necessários 1.200 a 1.500 mg de cálcio por dia):
Tome suplementos de cálcio
Coma alimentos que tenham mais cálcio (folhas verdes, ostras, sardinhas, salmão enlatado, camarão e brócolis)
Intolerância à lactose também pode acarretar um quadro de desnutrição e perda de peso.

Bons amores se vocês assim como eu tem Intolerância a lactose é bom se cuidar e deixar alguns alimentos de lado , assim ninguém passa mal ! O post foi bem grande eu sei e peço perdão por isso , mas é bom posts assim para ajudar algumas leitoras e leitores a saber se elas podem ou não ter a intolerância! Espero que tenham gostado do assunto e hoje , deixem sugestões de videos por aqui , um grande beijoxx e ate o próxima semana rs . ( não deixem de nos seguir nas redes sociais ) !!
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Fontes de ajuda   minhavida.com

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